Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa
GI rendah
GL 20.3 setiap 100 g
- Kandungan serat keseluruhan yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 11 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 17 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat keseluruhan yang tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Sifat ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa?
Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 20.3 setiap 100 g.
Adakah Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa mempengaruhi gula darah?
Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa mempunyai beban glisemik 20.3 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
