serbuk blackcurrant

GI 30 · RendahGL 1 / sudu teh7/10

GI rendah

30 GI

GL 1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 20 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan serat sangat tinggi
Kandungan karbohidrat total tinggi

serbuk blackcurrant mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.

Dikemas kini 18 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Raspberry segar
GL 2 setiap 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Blackberry
GL 2 setiap 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Blueberi
GL 7.7 setiap 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

serbuk blackcurrant ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

320

Kalori

65 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (jumlah)	35 g
Semula jadi	35 g
Ditambah	0 g
Serat	25 g
Larut	7.5 g
Tidak larut	17.5 g
Protein	7 g
Lemak	2 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1.8 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sangat tinggi
Kandungan lemak tepu rendah
Indeks glisemik rendah
Kandungan karbohidrat total tinggi
Beban glisemik sederhana
Kandungan kalori agak tinggi

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik serbuk blackcurrant?

serbuk blackcurrant mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.

Adakah serbuk blackcurrant sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

serbuk blackcurrant mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana serbuk blackcurrant mempengaruhi gula darah?

serbuk blackcurrant mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak serbuk blackcurrant dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.