BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Sereal Lucky Charms GI tinggi 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Sereal tiga beri GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
tepung terigu self-raising GI tinggi 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Batut GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 batut putih GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Kentang kering GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Lapisan karamel GI sedang 65 GL 62 / 100 g 1/10 permen beruang GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen gummy GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen karet buah pelangi GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen karet Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Sagu mutiara GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tepung terigu tipe 00 GI tinggi 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Gula merah GI sedang 64 GL 63 / 100 g 1/10 kue soba GI tinggi 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Perisa karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa kola GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Perisa Moka GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa pudina GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa rempah labu GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Sereal Cookie Crisp GI tinggi 76 GL 63 / 100 g 2/10 sereal renyah GI tinggi 75 GL 63 / 100 g 3/10 Sirup gula karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Toffee klasik GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Perisa krim GI tinggi 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Bubuk puding amaretto GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 Fruit Mentos GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 Gandum kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Gandum mengembang GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
glasir putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
gulungan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeli lemon berlapis cokelat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeruk manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Keripik gandum GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Kornet wafer GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 permen energi GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen gummy jus Berry Blast GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Permen Gummy Stroberi Liar GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen jeli GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen jeli jeruk GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pretzel klasik GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Rasa kenari GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Roti Rusia GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal Count Chocula GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Sereal dasar GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal rasa kayu manis GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Sereal sarapan GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafel bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 Coco Pops GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 Gula batu GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula kastor GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula kultur GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula mentah GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula pasir GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tambahan GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu turbinado GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac GI tinggi 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 kue keberuntungan GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Pemanis GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sukrosa GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Tepung gandum yang diperkaya GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
tepung serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
tepung terigu GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung terigu putih GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung terigu rafinasi GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung terigu serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 Gandum kembung renyah GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 2/10 isian marshmallow GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 1/10 keripik beras cokelat GI tinggi 85 GL 66 / 100 g 4/10 
keripik pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 3/10 
kue beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kue beras coklat (biji utuh, tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 5/10 kue beras kembung GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Licorice GI tinggi 78 GL 66 / 100 g 1/10 
rengginang GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Tongkat pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 2/10 
wafel nasi GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 3/10 Karamel dimasak dalam ketel GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 Permen Fisherman's Friend GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Bubuk minuman delima acai GI tinggi 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Bubuk minuman elektrolit GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
bubuk saus asam manis GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Busa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
campuran pretzel GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Campuran tepung bebas gluten GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 3/10 Decorative chip GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 Kue beras paprika GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 Kue jagung daun bawang GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kue jagung tanpa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 pengikat sirup GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa alpukat GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 Perisa cokelat putih-pistachio GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
