Blok Panela
GI sedang
GL 58 per 100 g
- Tidak dimurnikan, lebih sedikit diproses daripada gula putih
- Kandungan gula sangat tinggi
Blok Panela memiliki indeks glikemik 65, sama dengan Panela parut polos (65).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan rasa manis seperti gula dengan GI 0 dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah signifikan yang disebabkan oleh Panela.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol adalah pemanis dengan indeks glikemik mendekati nol yang menawarkan tekstur butiran serupa dengan Panela tanpa GL tinggi sebesar 58.
Eritritol - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah alternatif kuat tanpa indeks glikemik yang menghilangkan dampak glukosa dari Panela sepenuhnya.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah pemanis alami tanpa indeks glikemik yang memungkinkan Anda mempertahankan rasa manis dalam makanan Anda tanpa beban metabolisme dari Panela.
Ekstrak murni stevia
Bentuk Panela parut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Blok Panela adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 90 g |
| Alami | 90 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak dimurnikan, lebih sedikit diproses daripada gula putih
- Mengandung mineral dalam jumlah kecil
- Kandungan gula sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Sangat sedikit serat dan protein
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blok Panela?
Blok Panela memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 58 per 100 g.
Apakah Blok Panela cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blok Panela memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bentuk Panela parut mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Panela parut dalam basis data ini, Panela parut memiliki beban glikemik terendah (57 per 100 g).
Cek Blok Panela di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
