BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Perisa kue keju GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa rempah roti jahe GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Sereal bola rasa beri GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Sereal jagung GI tinggi 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Sirup jagung GI tinggi 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Stik fizz GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Tepung beras GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 tepung beras bebas gluten GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 tepung beras sangrai GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Wafer jagung GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Beras putih instan GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 4/10 Krim beras GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 2/10 
taburan gula warna-warni GI tinggi 70 GL 69 / 100 g 1/10 
gula mutiara GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 Gula vanili GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 Meses GI tinggi 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Pati kentang GI tinggi 85 GL 70 / 100 g 2/10 sagu mutiara GI tinggi 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Sereal Honeycomb GI tinggi 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Nasi renyah GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Serbuk kentang kering GI tinggi 85 GL 71 / 100 g 3/10 sereal beras GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Sereal Rice Krispies GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 ciklet GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pati gandum GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Pati gandum termodifikasi GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Pati kacang polong GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Pengganti gula Equal GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa buah GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa coklat GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa nanas GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa stroberi GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
permen GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen aneka rasa GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen buah Mamba GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen kunyah Fritt GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen kunyah Refresher GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
permen semangka GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Sereal Frosted Krispies GI tinggi 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Beras kembung GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bubuk jeli blueberry GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
bubuk puding ceri GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
campuran jeli anggur-apel GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Keripik beras GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
kerupuk beras GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pati makanan GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Pengental (pati jagung, karagenan) GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Sereal Fruity Pebbles GI tinggi 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Akar manis GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Beras mengembang GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 Campuran anti-gumpal (pati kentang, pati tapioka) GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 3/10 Dragee raspberry-lemon GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 Pati jagung termodifikasi GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Pati makanan termodifikasi GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 1/10 
permen Nerds GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 permen taffy GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Sirup glukosa GI tinggi 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Tepung jagung GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tepung jagung termodifikasi GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
bubuk puding raspberry GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
campuran puding krim GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1/10 Jelly bean GI tinggi 80 GL 75 / 100 g 1/10 kertas wafer GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 2/10 Sagu mutiara GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioka GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 2/10 Honeycomb toffee GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
lapisan permen GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Perisa jeruk nipis (buatan) GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 Perisa limun rasberi GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 permen gula GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 Rasa blueberry GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
adonan brownie GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bubuk jeli buah GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Bubuk kissel rasa buah GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Perisa kue GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
permen rasa herbal GI tinggi 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Pusat busa GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Tepung jagung GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat GI tinggi 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) GI tinggi 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Pati GI tinggi 90 GL 78 / 100 g 1/10 
sirup beras GI tinggi 98 GL 78 / 100 g 1/10 
sirup malt beras GI tinggi 98 GL 78 / 100 g 1/10 
tongkat permen GI tinggi 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Ekstrak malt GI tinggi 105 GL 79 / 100 g 1/10 
sirup beras coklat GI tinggi 98 GL 79 / 100 g 1/10 
Bubuk rasa tropis GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 Campuran karbohidrat GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Perisa kuki dan krim GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 Perisa markisa GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Rasa raspberry GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
serbuk limun GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
glasir merah muda GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
gula glasir GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
gula jawa bubuk GI tinggi 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Rasa pisang GI tinggi 90 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilla laska GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
gula merah GI tinggi 84 GL 82 / 100 g 2/10 
sirup malt GI tinggi 105 GL 82 / 100 g 1/10 meses GI tinggi 85 GL 83 / 100 g 1/10 
