Gula batu
GI sedang
GL 65 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Indeks glikemik tinggi
Gula batu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil rasa manis yang mirip dengan gula dengan GI dan GL 0, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan netral terhadap gula darah.
Allulose - tanpa GI Ekstrak buah biksu adalah pemanis alami tanpa glikemik yang menghilangkan lonjakan glukosa drastis yang disebabkan oleh gula batu.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah pemanis kuat tanpa kalori yang tidak akan memengaruhi kadar glukosa darah Anda dibandingkan dengan GL tinggi sebesar 65 pada gula batu.
Ekstrak murni stevia - GL 1 per 100 g Eritritol memiliki dampak yang dapat diabaikan pada gula darah (GI 1) dan berfungsi sebagai pengganti gula langsung yang berbentuk butiran.
Eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gula batu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100 g |
| Gula (total) | 100 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 100 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Bebas lemak
- Indeks glikemik tinggi
- Tidak ada nilai gizi
- Sangat diproses, tinggi gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gula batu?
Gula batu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 65 per 100 g.
Apakah Gula batu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gula batu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bagaimana Gula batu mempengaruhi gula darah?
Gula batu memiliki beban glikemik 65 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Gula batu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
