Lapisan karamel

GI 65 · SedangGL 74.4 / buah1/10

GI sedang

65 GI

GL 74.4 per buah tipikal (120 g) · GL 62 per 100 g

Skor Logi 1/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula sangat tinggi

Lapisan karamel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 74.4.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan
GL 2.7 per 100 g Dengan GL 1 dibandingkan 62, ini memberikan profil rasa yang kaya dan lembut dengan dampak minimal pada gula darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GL 4 per 100 g Ini menawarkan pengalaman manis yang memuaskan dan memanjakan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan 62.

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lapisan karamel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

380

Kalori

95 g

Karbohidrat

0.2 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	95 g
Gula (total)	94 g
Alami	0 g
Ditambahkan	94 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0.2 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	50 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sangat rendah natrium
Kandungan gula sangat tinggi
Beban glikemik sangat tinggi
Tidak ada serat atau protein

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lapisan karamel?

Lapisan karamel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 74.4; per 100 g beban glikemiknya 62.

Apakah Lapisan karamel cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lapisan karamel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan.

Bagaimana Lapisan karamel mempengaruhi gula darah?

Lapisan karamel memiliki beban glikemik 62 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Lapisan karamel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.