Makanan tanpa susu

5.779 makanan

Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Protein kentang — 6/10 Protein nabati (isolat) — 5/10 Protein nabati terhidrolisis (dengan kedelai) — 5.5/10 Putih telur — 8/10 Putih telur — 8/10 Putih telur ayam rebus — 9/10 Putih telur kocok — 9/10 Putih telur orak-arik dengan bayam segar — 9/10 Putih telur orak-arik dengan dada kalkun tanpa lemak — 8.5/10 Quinoa rejuvelac — 9/10 Ragi kering — 7/10 Ragi kering aktif — 8/10 Ragi roti — 8/10 Ragi tidak aktif — 6/10 Rasa asap hickory — 2/10 rasa ceri hitam — 6/10 Rasa jeruk nipis alami — 7/10 Red Bull tanpa gula — 2/10 remah bacon — 2/10 Rennet — 8/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rolade babi — 5.5/10 Rolade daging sapi — 7/10 Roti ayam — 4/10 Rouelle babi — 6/10 Roux mentega — 3/10 Rum — 2/10 Rum Bacardi — 2/10 Rum putih — 2/10 Rumput laut hijau — 9/10 Rumput Laut Kering — 9/10 Rumput laut kering dan giling — 9/10 Sachet pemanis — 5/10 Saffron — 8/10 Sage kering — 8/10 Sakarin — 4/10 Salad ayam — 7.5/10 Salad ikan putih — 5/10 Salad telur — 6/10 Salami babi — 3/10 Salami dadu — 3/10 Salami kalkun — 4/10 Salami klasik — 3/10 Salami paprika — 3/10 Salami unggas — 3/10 Salchichón — 2/10 Salju segar — 2/10 Salmon — 8/10 Salmon (Atlantik, liar, mentah) — 9/10 Salmon (mentah, Atlantik) — 9/10 Salmon (mentah, liar) — 9/10 Salmon (tanpa garam) — 9/10 Salmon asap — 8/10 Salmon Atlantik — 8/10 Salmon Atlantik (mentah, tanpa garam) — 8/10 Salmon Atlantik asap panas dengan dill — 7.5/10 Salmon dengan wijen — 8.5/10 Salmon diasinkan dengan kecap asin — 8/10 Salmon kukus — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau cod — 9/10 Salmon mentah (Atlantik) — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 8/10 Salmon panggang (tanpa lapisan roti, dengan rempah) — 9/10 Salmon rebus — 8.5/10 Sambucus — 9.5/10 sampanye — 4/10 San Pellegrino dengan jeruk nipis — 9/10 Santan — 6/10 Sarden — 8/10 Sarden dalam air — 8/10 Sarden kukus — 9/10 Sarden Pasifik — 8.5/10 Sarden Rebus — 9/10 Sarden segar atau panggang — 9/10 Sarden tangkapan liar — 9/10 Sate ayam — 8.5/10 Sate kalkun — 8/10 saus au jus — 6/10 saus Baja — 2/10 Saus bawang putih tahini — 7/10 saus chimichurri — 8/10 Saus Goddess — 4/10 Saus kerbau — 4/10 Saus lemon-capern — 5/10 Saus merah muda — 2.5/10 Saus minyak zaitun, cuka, dan mustard — 7/10 saus oles — 3/10 saus Raising Cane's — 2/10 Saus ranch vegan — 6/10 Saus reduksi anggur merah — 5/10 Saus Remoulade — 3/10 Saus Rusia — 2/10 Saus Samurai — 3/10 Saus Shawarma — 4/10 Saus Tamari — 6/10 Saus tartar — 3/10 Saus thousand island — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.