Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Bubur alkali GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Campuran rempah GI rendah 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Campuran tepung panggang Paleo GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Cokelat Maxi King GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough GI sedang 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Ekstrak Guarana GI rendah 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Farro GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia tepung spelt GI sedang 60 GL 28 / 100 g 5/10 
gandum panggang GI sedang 55 GL 28 / 100 g 5/10 Keping cokelat GI rendah 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Keripik Kettle GI rendah 54 GL 28 / 100 g 2/10 Konsentrat jus aronia GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
kulit gyoza GI sedang 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Kurma isi selai kacang alami GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Laddu wijen GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 Lentil puff GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 muesli buah protein tinggi GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha GI sedang 62 GL 28 / 100 g 4/10 pasta biji teratai GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 pasta kacang azuki GI rendah 50 GL 28 / 100 g 3/10 
Pasta kurma dan kacang GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Pisang raja goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praline GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Roti gandum coklat GI sedang 65 GL 28 / 100 g 6/10 Roti gandum spelt GI sedang 60 GL 28 / 100 g 6/10 roti gandum utuh cokelat chip GI sedang 55 GL 28 / 100 g 5/10 roti koulouri thessaloniki gandum utuh GI sedang 55 GL 28 / 100 g 6/10 
roti pita gandum utuh GI sedang 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
saus hoisin GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 
serpihan buah beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Tepung gandum hitam tipe 2000 GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
pasta bebas gluten GI tinggi 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 oat steel cut kering GI rendah 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 adonan coxinha GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Adonan masa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 bakpao GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 4/10 Batangan karob GI rendah 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Biji muesli organik GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 biskuit wafer bebas gula GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 bola puff pastry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Buah beri liar GI rendah 40 GL 29 / 100 g 6/10 Bubuk kaldu ramen GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Bubuk perasa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 1/10 Bubuk puding protein rasa raspberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
camilan kelapa GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Campuran nutrisi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Croissant cokelat GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 dasar makaron almond GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Ekstrak blueberry GI sedang 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 Esens persik alami GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Focaccia zaitun GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Fusilli gandum utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 6/10 granola biji labu dan biji rami GI sedang 55 GL 29 / 100 g 5/10 isian cheesecake GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Isian stroberi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 keripik GI sedang 56 GL 29 / 100 g 2/10 keripik kentang asin GI sedang 56 GL 29 / 100 g 2/10 konsentrat jus ceri asam GI sedang 58 GL 29 / 100 g 3/10 kue beri GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 Kue Daim GI sedang 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kue Donauwelle GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kue nanas terbalik GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 kulit tart GI sedang 60 GL 29 / 100 g 4/10 
kulit wonton GI rendah 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 meringue pai apel GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mie gandum utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mie lasagna GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 Muesli cokelat hitam GI rendah 50 GL 29 / 100 g 4/10 pai jeruk nipis GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 pasta gandum hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pasta gandum hitam utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pastri buah GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 permen wijen GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 roti burger gandum utuh GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 Roti garing jelai GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Roti jagung dan bunga matahari GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 roti labu GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 Roti pita cokelat bebas gluten GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti quinoa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 
roti renyah multibiji GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 roti spelt GI sedang 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti spelt GI sedang 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Saus celup GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Saus lingonberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Selai apel GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 Selai cloudberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 singkong goreng GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 tart lemon GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Tepung oat GI rendah 44 GL 29 / 100 g 6/10 
tepung spelt pastry dengan selai GI sedang 60 GL 29 / 100 g 4/10 topping ceri GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 turnover ceri GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa roti renyah gandum hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Chapati GI rendah 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
