Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Tepung singkong GI tinggi 71 GL 56 / 100 g 3/10 
toffee karamel GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
topping popcorn GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
waffle jagung dan biji GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Madu kering GI sedang 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 Bubuk jus ceri merah GI sedang 65 GL 57 / 100 g 2/10 fondant icing GI sedang 60 GL 57 / 100 g 1/10 Panela parut GI sedang 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Tepung akar panah GI sedang 65 GL 57 / 100 g 4/10 tepung panir GI tinggi 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 bihun jagung GI tinggi 72 GL 58 / 100 g 4/10 Blok Panela GI sedang 65 GL 58 / 100 g 2/10 panela rebus GI sedang 65 GL 58 / 100 g 2/10 Permen GI tinggi 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 Sirup gula invert GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 1/10 pengental saus GI tinggi 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 biskuit air GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 pasta jagung dan beras GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 tepung ubi jalar GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Bubuk minuman cokelat GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Bubur nasi pisang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Busa vanila GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 camilan marshmallow cokelat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Campuran minuman Supercalm GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 Frosting GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 Glasir raspberry GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Gula tebu evaporasi GI sedang 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamel GI sedang 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Keripik jagung GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 ladyfinger bebas gluten GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 Marshmallow lapis cokelat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Minuman Fizz Arbonne GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Permen Colegas GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 permen marshmallow berlapis cokelat GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 sarang mi bihun goreng GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 3/10 Sereal cokelat berbentuk cangkang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 tepung panir bebas gluten GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 wafer es krim GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 wafer heart GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 Batut GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 batut putih GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Kentang kering GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Lapisan karamel GI sedang 65 GL 62 / 100 g 1/10 permen beruang GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Sagu mutiara GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Gula merah GI sedang 64 GL 63 / 100 g 1/10 kue soba GI tinggi 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Perisa karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa kola GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Perisa Moka GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa pudina GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa rempah labu GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 2/10 Sirup gula karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa krim GI tinggi 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 batangan biji-bijian kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Bubuk puding amaretto GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 Camilan nasi krispi cokelat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1.5/10 Fruit Mentos GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 
glasir putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 gula demerara GI sedang 65 GL 64 / 100 g 1/10 
gulungan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeli lemon berlapis cokelat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeruk manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 kue beras jagung quinoa GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 5/10 Mentos Spearmint GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 permen energi GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen gummy jus Berry Blast GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 permen jeli GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen jeli GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen jeli jeruk GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Rasa kenari GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Wafel bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 Coco Pops GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 gula batu GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 gula pasir GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac GI tinggi 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Sukrosa GI sedang 65 GL 65 / 100 g 1/10 tepung GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 4/10 isian marshmallow GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 1/10 keripik beras cokelat GI tinggi 85 GL 66 / 100 g 4/10 
kue beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kue beras coklat (biji utuh, tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 5/10 kue beras kembung GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Licorice GI tinggi 78 GL 66 / 100 g 1/10 
rengginang GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
wafel nasi GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Tepung beras GI tinggi 85 GL 66 / 100 g 2/10 Karamel dimasak dalam ketel GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 Permen Fisherman's Friend GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Bubuk minuman delima acai GI tinggi 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Bubuk minuman elektrolit GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
bubuk saus asam manis GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Busa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
