Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Masa harina GI sedang 69 GL 50 / 100 g 5/10 pasta jagung GI sedang 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Perisa leci GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 Perisa mentimun GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 sarang madu GI sedang 61 GL 50 / 100 g 2/10 Sirup tebu invert GI sedang 65 GL 50 / 100 g 1/10 Sirup tebu organik GI sedang 65 GL 50 / 100 g 1/10 kerupuk jagung GI tinggi 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Kismis GI sedang 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 Choco pie GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1/10 
Mie instan GI tinggi 85 GL 51 / 100 g 2/10 tepung protein tinggi GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 5/10 Tepung teratai GI sedang 60 GL 51 / 100 g 5/10 gulungan buah GI sedang 65 GL 52 / 100 g 2/10 
jeli buah GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Kertas nasi GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 Kopi Inka creamy GI sedang 65 GL 52 / 100 g 2/10 
pepaya kering GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 Produk bermerek GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Tepung jagung yang diperkaya GI sedang 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Beras gepeng GI sedang 69 GL 53 / 100 g 4/10 Biskuit GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskuit GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskuit bentuk hewan GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 biskuit dengan jeli dan cokelat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 biskuit garut GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskuit Plazma GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskuit sandwich wajah tersenyum GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 bubuk suplemen GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Bubuk whey demineralisasi GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Campuran eksklusif KAEX GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Crostini GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 4/10 fruktosa permen batangan GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 glasir permen GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 Isi karamel GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 keripik kayu manis GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 Krisprolls GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
lapisan cokelat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Nanas kering GI sedang 66 GL 53 / 100 g 4/10 permen fudge krim GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 permen gummy magnesium GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
permen isi krim GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 permen jeli vitamin GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 saus lakrits GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 Serpihan biji-bijian GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 sirup kuromitsu GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 
tepung jagung kuning GI sedang 69 GL 53 / 100 g 3/10 Tepung jagung untuk panir GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Wafel amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
wafel renyah amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 6/10 batangan cornflakes GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 biskuit madu kayu manis GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 kerupuk roti panggang GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 kue bebas gluten GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 meringue rebus GI tinggi 90 GL 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Perisa maple GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 permen bintang GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 1/10 Roti pipih kering tipis GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 rusk panggang GI tinggi 70 GL 54 / 100 g 4/10 Saus jambu biji GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 Sirup buatan GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 Stik roti paprika GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Tepung jagung GI sedang 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Tepung jagung GI tinggi 70 GL 54 / 100 g 4/10 wafer stick GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Beras Arborio GI sedang 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Beras Bomba GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Beras Carnaroli GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 5/10 Biskuit ladyfinger GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Bubuk pisang GI sedang 62 GL 55 / 100 g 4/10 Buckwheat puff GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 rolade meringue GI tinggi 85 GL 55 / 100 g 1/10 
Salep GI sedang 65 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung jagung kasar GI sedang 69 GL 55 / 100 g 3/10 beras idli putih GI tinggi 72 GL 56 / 100 g 4/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
camilan buah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Camilan jagung GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Camilan jagung rasa saus tomat GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 campuran jambalaya GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 Jahe manis kristal GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 Keripik beras merah paprika GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 Keripik jagung multigrain GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Kerupuk bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 kue kering maizena GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Marshmallow GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Matzah gandum GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 pastry renyah GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
perisa mentega kacang GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 Perisa semangka GI tinggi 90 GL 56 / 100 g 1/10 
Permen karet klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 Salmiak GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
serbuk minuman energi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 Sirup helisidin GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Sirup karamel klasik GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Sirup tapioka GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Smarties GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Stik roti asin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Tepung roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
