Kismis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kismis memiliki indeks glikemik 64, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Kismis berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Kismis cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✓ Mengandung beberapa protein
- ✗ Gula alami sangat tinggi
- ✗ Indeks glikemik sedang dan beban glikemik tinggi
- ✗ Padat kalori
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 299 kcal |
| Karbohidrat | 79.2g |
| Gula (total) | 59.2g |
| Alami | 59.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.7g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.6g |
| Protein | 3.1g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 11mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kismis?
Kismis memiliki indeks glikemik 64, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kismis memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Kismis mempengaruhi gula darah?
Kismis memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →