kismis putih
GI sedang
GL 67.2 per cangkir tipikal (150 g) · GL 44.8 per 100 g
- Gula buah alami
- Beban glikemik tinggi
kismis putih memiliki indeks glikemik 56, lebih rendah dari Kismis polos (64). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.
Sumber: USDA FoodData Central #168164 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kismis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kismis putih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 301 kcal |
| Karbohidrat | 80.02 g |
| Gula (total) | 65.7 g |
| Alami | 65.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.28 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 11 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Gula buah alami
- Sumber serat pangan
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kismis putih?
kismis putih memiliki indeks glikemik 56 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 44.8.
Apakah kismis putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
kismis putih memiliki indeks glikemik sedang (56). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Kismis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kismis putih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kismis dalam basis data ini (44.8 per 100 g).
Cek kismis putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
