jeli buah
GI tinggi
GL 52 per 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
jeli buah memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 4 per 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang
Bentuk jeli buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jeli buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jeli buah?
jeli buah memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 52 per 100 g.
Apakah jeli buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
jeli buah memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan).
Bentuk jeli buah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk jeli buah dalam basis data ini, Jeli buah memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek jeli buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
