Stik roti paprika
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Stik roti paprika memiliki indeks glikemik 75, sama dengan roti stik polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Ini menawarkan tekstur renyah yang mirip dengan stik roti tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 2, sehingga meminimalkan lonjakan gula darah.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Tepung almond memberikan respons glikemik yang jauh lebih stabil (GI 35, GL 8) dibandingkan dengan stik roti berbasis gandum yang memiliki indeks glikemik tinggi.
kerupuk tepung almond - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan gurih yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, menawarkan lebih banyak serat dan protein untuk meredam respons glukosa.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk roti stik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stik roti paprika adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Rendah lemak jenuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stik roti paprika?
Stik roti paprika memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah Stik roti paprika cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stik roti paprika memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk roti stik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti stik dalam basis data ini, Roti gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (36 per 100 g).
Cek Stik roti paprika di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
