roti stik
GI tinggi
GL 64.8 per buah tipikal (120 g) · GL 54 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
roti stik memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 64.8.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 19 per 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
Roti stik tepung kacang arab - GL 2 per 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Sayuran mentah iris
Bentuk roti stik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti stik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Lemak jenuh rendah
- Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti stik?
roti stik memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 64.8; per 100 g beban glikemiknya 54.
Apakah roti stik cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti stik memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti stik tepung kacang arab.
Bentuk roti stik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti stik dalam basis data ini, Roti gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (36 per 100 g).
Cek roti stik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
