Nanas kering
GI sedang
GL 63.6 per buah tipikal (120 g) · GL 53 per 100 g
- Sumber serat
- Kandungan gula alami sangat tinggi
Nanas kering memiliki indeks glikemik 66, lebih tinggi dari Nanas segar polos (59). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 63.6.
Diperbarui 18 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Nanas segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nanas kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 70 g |
| Alami | 70 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan gula alami sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tingkat pengolahan relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nanas kering?
Nanas kering memiliki indeks glikemik 66 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 63.6; per 100 g beban glikemiknya 53.
Apakah Nanas kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nanas kering memiliki indeks glikemik sedang (66). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Raspberry beku.
Bentuk Nanas segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Nanas segar dalam basis data ini, Nanas panggang memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Nanas kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
