Tepung jagung untuk panir
GI tinggi
GL 53 per 100 g
- Sumber karbohidrat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Tepung jagung untuk panir memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 53) dan merupakan pengganti rendah karbohidrat yang umum dan fungsional untuk tepung roti.
Tepung almond - GL 0.1 per 100 g Tepung biji rami menawarkan tekstur yang mirip dengan tepung roti sekaligus mengurangi beban glikemik secara signifikan dari 53 menjadi 1.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tepung jagung untuk panir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat
- Mengandung sedikit serat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung jagung untuk panir?
Tepung jagung untuk panir memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 53 per 100 g.
Apakah Tepung jagung untuk panir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung jagung untuk panir memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Tepung jagung untuk panir mempengaruhi gula darah?
Tepung jagung untuk panir memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tepung jagung untuk panir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
