wafer stick
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
- Kandungan gula tambahan tinggi
wafer stick memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 7 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Cokelat hitam memberikan camilan manis yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 23 vs 75).
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat dengan beban glikemik minimal (GL 1 vs 54).
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
wafer stick adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
- Camilan praktis
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik wafer stick?
wafer stick memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah wafer stick cocok untuk penderita resistensi insulin?
wafer stick memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana wafer stick mempengaruhi gula darah?
wafer stick memiliki beban glikemik 54 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek wafer stick di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
