Beras Bomba
GI tinggi
GL 55 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
Beras Bomba memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 10.6 per 100 g Beras hitam menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dengan GL sebesar 10,64 dibandingkan dengan 55, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk gula darah.
Beras hitam (biji utuh) - GL 9.8 per 100 g Quinoa memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 11, yang membantu mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan beras Bomba.
Quinoa matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Beras Bomba adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Bebas gluten secara alami
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beras Bomba?
Beras Bomba memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 55 per 100 g.
Apakah Beras Bomba cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beras Bomba memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Beras hitam (biji utuh).
Bagaimana Beras Bomba mempengaruhi gula darah?
Beras Bomba memiliki beban glikemik 55 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Beras Bomba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
