Sirup buatan
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Bebas lemak
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Sirup buatan memiliki indeks glikemik 80, lebih tinggi dari Sirup manis polos (68).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan rasa manis sirup dengan GI 0 dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah tajam yang disebabkan oleh sirup buatan.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol adalah alternatif dengan indeks glikemik mendekati nol yang meniru profil rasa manis butiran atau cair tanpa dampak GL 54 yang besar dari sirup buatan.
Eritritol - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah pemanis alami dengan indeks glikemik nol yang menghilangkan volatilitas gula darah yang terkait dengan sirup buatan ber-GI tinggi.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah pemanis kuat dengan indeks glikemik nol yang memungkinkan Anda mempertahankan rasa manis dalam makanan Anda tanpa beban glikemik yang signifikan dari sirup buatan.
Ekstrak murni stevia
Bentuk Sirup manis
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Sirup manis - Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksuGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merek: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sirup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
Sirup tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Sirup Hillac - +8 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sirup buatan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 68 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 68 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas lemak
- Bebas kolesterol
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
- Indeks dan beban glikemik yang sangat tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirup buatan?
Sirup buatan memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah Sirup buatan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirup buatan memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bentuk Sirup manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sirup manis dalam basis data ini, Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksu memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Sirup buatan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
