Isi karamel
GI tinggi
GL 53 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula sangat tinggi
Isi karamel memiliki indeks glikemik 70, sama dengan Masa (adonan jagung nixtamal) polos (70).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Kandungan gula yang jauh lebih rendah dan kadar antioksidan yang lebih tinggi mendukung kestabilan glukosa darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 11.6 per 100 g Tanpa tambahan gula dan kaya akan mineral berarti produk ini tidak menyebabkan lonjakan insulin yang cepat.
bubuk kakao mentah - krim karobGL 22 per 100 g Carob memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula dan kakao, yang lebih aman bagi penderita resistensi insulin.
Bentuk Masa (adonan jagung nixtamal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isi karamel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit kalsium (jika dibuat dengan susu)
- Kandungan gula sangat tinggi
- Ultra-proses
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isi karamel?
Isi karamel memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 53 per 100 g.
Apakah Isi karamel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isi karamel memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk Masa (adonan jagung nixtamal) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Masa (adonan jagung nixtamal) dalam basis data ini, Masa (adonan jagung nixtamal) memiliki beban glikemik terendah (22 per 100 g).
Cek Isi karamel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
