Crostini
GI 75 · TinggiGL 53 / 100 g4/10
GI tinggi
75 GI
GL 53 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber karbohidrat untuk energi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Crostini memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan tekstur renyah yang mirip dengan crostini tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 53, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Kerupuk tepung almond memberikan pengalaman seperti biji-bijian dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu menstabilkan kadar glukosa darah dibandingkan dengan crostini yang memiliki GL tinggi.
kerupuk tepung almond - GL 1 per 100 g Irisan paprika memberikan kerenyahan yang memuaskan dan GL yang sangat rendah yaitu 1, menjadikannya wadah yang ramah gula darah untuk saus celup atau topping.
Paprika
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Crostini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
380
Kalori
70 g
Karbohidrat
10 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat untuk energi
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Crostini?
Crostini memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 53 per 100 g.
Apakah Crostini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Crostini memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Crostini mempengaruhi gula darah?
Crostini memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Crostini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
