rusk panggang
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik tinggi
rusk panggang memiliki indeks glikemik 70, sama dengan roti kering polos (70).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk roti kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rusk panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber energi cepat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tepung olahan yang dimurnikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rusk panggang?
rusk panggang memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah rusk panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
rusk panggang memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk roti kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti kering dalam basis data ini, Roti kering carob memiliki beban glikemik terendah (27 per 100 g).
Cek rusk panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
