Bubuk pisang
GI sedang
GL 8.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 55 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik tinggi
Bubuk pisang memiliki indeks glikemik 62 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 8.3.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 346 kcal |
| Karbohidrat | 88 g |
| Gula (total) | 47 g |
| Alami | 47 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9.9 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Natri rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Gula total tinggi
- Pengolahan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk pisang?
Bubuk pisang memiliki indeks glikemik 62 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 8.3; per 100 g beban glikemiknya 55.
Apakah Bubuk pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk pisang memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung pisang hijau.
Bagaimana Bubuk pisang mempengaruhi gula darah?
Bubuk pisang memiliki beban glikemik 55 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubuk pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
