Bubuk whey demineralisasi
GI tinggi
GL 53 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik sangat tinggi (53)
Bubuk whey demineralisasi memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Whey cair polos (35).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Yogurt Yunani menyediakan sumber protein berbasis susu yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 27 dan GL 1, yang menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Keju cottage rendah lemak - GL 1 per 100 g Isolat protein kacang polong adalah alternatif nabati yang sangat baik dengan GI 20 dan GL 1, menawarkan profil glikemik yang jauh lebih stabil daripada bubuk whey.
Isolat protein kacang polong - GL 1 per 100 g Bubuk protein rami adalah pengganti padat nutrisi dengan GI yang dapat diabaikan yaitu 1 dan GL 1, memastikan dampak minimal pada kadar glukosa darah.
Bubuk protein hemp
Bentuk Whey cair
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk whey demineralisasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 75 g |
| Alami | 75 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi (53)
- Konsentrasi laktosa/gula tinggi
- Kepadatan nutrisi rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk whey demineralisasi?
Bubuk whey demineralisasi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 53 per 100 g.
Apakah Bubuk whey demineralisasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk whey demineralisasi memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak.
Bentuk Whey cair mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Whey cair dalam basis data ini, Whey cair memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Bubuk whey demineralisasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
