kerupuk jagung
GI tinggi
GL 50.4 per 100 g
- Menyediakan sedikit serat
- Beban glikemik tinggi
kerupuk jagung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk jagung adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit serat
- Sejumlah kecil protein nabati
- Rendah gula total
- Beban glikemik tinggi
- Produk biji-bijian olahan yang diproses
- Seringkali tinggi natrium
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk jagung?
kerupuk jagung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 50.4 per 100 g.
Apakah kerupuk jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk jagung memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana kerupuk jagung mempengaruhi gula darah?
kerupuk jagung memiliki beban glikemik 50.4 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kerupuk jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
