Saus jambu biji
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Saus jambu biji memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Dengan GI 30 dan GL 5, ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah daripada aslinya, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah gula darah untuk topping manis.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GL 3 per 100 g Pilihan bebas gula ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 54 menjadi 3, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan konsistensi yang diinginkan untuk topping.
minuman buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus jambu biji adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Rasa buah alami
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Rendah serat dan protein
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus jambu biji?
Saus jambu biji memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah Saus jambu biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus jambu biji memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).
Bagaimana Saus jambu biji mempengaruhi gula darah?
Saus jambu biji memiliki beban glikemik 54 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Saus jambu biji di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
