wafel renyah amaranth
GI tinggi
GL 63.6 per buah tipikal (120 g) · GL 53 per 100 g
wafel renyah amaranth memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 63.6.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 35 vs 70) dengan tetap mempertahankan tekstur biskuit renyah yang serupa.
kerupuk tepung almond - GL 2.7 per 100 g Ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 53), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
kerupuk biji rami - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini menukar biji-bijian berindeks glikemik tinggi dengan sayuran kaya serat dan lemak sehat, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang minimal (GL 1).
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
wafel renyah amaranth adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik wafel renyah amaranth?
wafel renyah amaranth memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 63.6; per 100 g beban glikemiknya 53.
Apakah wafel renyah amaranth cocok untuk penderita resistensi insulin?
wafel renyah amaranth memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk tepung almond.
Bagaimana wafel renyah amaranth mempengaruhi gula darah?
wafel renyah amaranth memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek wafel renyah amaranth di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
