Žitarice
1.748 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pita čips od cjelovitih žitarica Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pita kruh Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pivski kruh Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 pola kiselog bagela Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
probiotička granola od drevnih žitarica Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Protein pereci Everything Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 pržena chalupa ljuska Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
pšenične krupice Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
pšenični štapići od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
pšenično tijesto Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pufana quinoa Nizak GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 quinoa čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Schär bezglutenski kruh Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Smeđe brašno od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
spiralna tjestenina Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Tijesto za pitu Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
tijesto za pizzu Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 tjestenina od kukuruza i graška Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Tortilla čips od cjelovitog pšenice sa sjemenkama Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Tortilla čips od cjelovitog zrna s više vrsta sjemenki Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Tost Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tost od bijelog kruha Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Trahana Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
tubasta tjestenina Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Turski pide flatbread Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
zaslađena granola s suhim voćem Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Zob bez glutena Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
zobene pahuljice Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Ekološki zob Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Zob Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
zobene mekinje Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Zobene pahuljice Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
kruh za sendviče Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 Pšenični tost kruh Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Tanko rezani bijeli kruh Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
bademove tanke pločice Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 bagel s borovnicama Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bijeli kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
bijeli rolat Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 chalupa školjka Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 Fermentirano pšenično brašno Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 
Kockice bijelog kruha Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
kriška kruha Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
kruh od brusnica Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Obogaćena tjestenina Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Omot za proljetne rolice Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 Pakirani bijeli kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Pita kruh Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
pola bagela Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
prepečeni bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Pretzel pecivo Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
pšenični bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
pšenični kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Pšenično integralno brašno Nizak GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
raženi krekere sa kiselim tijestom Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
stari kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Subway 30cm sendvič kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tijesto za bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
tjestenina školjke Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
tost kruh Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Tostirani kruh od krupice Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Višezrnato brašno Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Zobene grozdice Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
zobeni hrskavi kruh Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Zobeni rezanci Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Raco kruh Visok GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
zrakom prženi sorgo Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 Bagel sa sezamom Visok GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Bezglutenski kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
bijela peciva Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
bijela peciva za sendviče Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Bijelo pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Bučino pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
burger pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
češnjak čvorovi Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
cjeloviti žitni kornet Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
heljdina hrskava pita Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
heljdino brašno Nizak GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Heritage pahuljice Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 hoagie kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagie pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Hrskavi kruh Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
hrskavi vafli s amarantom i kvinojom Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Jufka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 kebab pita Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Klasična granola Srednji GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Kreker od cjelovitih žitarica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Krekeri od cjelovitog pšenice Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Kukuruzni čips s lanenim sjemenkama Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kukuruzni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Laugenbrötchen Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 listovi za tijesto Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Ljubičasta riža Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
medeni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Meko bijelo pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
msemen kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Nuseln tjestenina Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Obični flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
