quinoa čips
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži cjelovito zrno kvinoje
- Visok udio natrija
quinoa čips ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 20. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi pružaju sličnu hrskavu teksturu kao čips od kvinoje, ali uz znatno niži GI (10) i GL (2), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak nudi zadovoljavajuću, slanu hrskavost uz više vlakana i proteina, što rezultira nižim GL-om (17,36) u usporedbi s čipsom od kvinoje.
pečeni slanutak - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Prženi komadići badema izvrsna su hrskava, slana alternativa koja osigurava zdrave masti i proteine, održavajući GL vrlo niskim na 2,85.
- Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova kombinacija pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti, što rezultira minimalnim GL-om od 1, što je veliko poboljšanje u odnosu na visoki GL čipsa od kvinoje.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
quinoa čips je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 17.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži cjelovito zrno kvinoje
- Umjeren udio vlakana
- Visok udio natrija
- Prerađena grickalica
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks quinoa čips?
quinoa čips ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li quinoa čips prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
quinoa čips ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako quinoa čips utječe na šećer u krvi?
quinoa čips ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri quinoa čips u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
