Tijesto za pitu
Visok GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Tijesto za pitu ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 36 na 2, značajno minimizirajući skok šećera u krvi nakon obroka.
cvjetačni kruh - GL 1 na 100 g S vrlo niskim GI od 15 i GL od 1, ovo pruža puno stabilnije otpuštanje energije u usporedbi s visokoglikemijskim somunom.
palačinka od bademovog brašna - GL 4.2 na 100 g Ovo je vrlo učinkovita alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 3, pomažući u održavanju bolje kontrole glukoze u krvi.
kokosova tortilja - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je izvrsna niskoglikemijska zamjena koja nudi puno ravniji odgovor glukoze od tradicionalnog somuna na bazi žitarica.
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tijesto za pitu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Sadrži nešto vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjereni sadržaj natrija
- Nizak sadržaj vlakana u usporedbi s cjelovitim žitaricama
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tijesto za pitu?
Tijesto za pitu ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Tijesto za pitu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tijesto za pitu ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Kako Tijesto za pitu utječe na šećer u krvi?
Tijesto za pitu ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tijesto za pitu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
