brašno od lupine
Nizak GI
GL 6.8 po tipična šalica (150 g) · GL 4.5 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Potencijalni alergen (mahunarke)
brašno od lupine ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.8.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža zdrave mononezasićene masti i svestrana je, nutritivno bogata alternativa za pečenje s niskim udjelom ugljikohidrata.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Bogat omega-3 masnim kiselinama i lignanima, nudi dodatne protuupalne prednosti izvan osnovnog sadržaja proteina.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brašno od lupine je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 30 g |
| Topiva | 9 g |
| Netopiva | 21 g |
| Proteini | 40 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Vrlo visok udio proteina i vlakana
- Potencijalni alergen (mahunarke)
- Kod nekih osoba može uzrokovati probavne smetnje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brašno od lupine?
brašno od lupine ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.5.
Je li brašno od lupine prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brašno od lupine ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako brašno od lupine utječe na šećer u krvi?
brašno od lupine ima glikemijsko opterećenje 4.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri brašno od lupine u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
