brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
brašno od lupine ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, brašno od lupine rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
brašno od lupine je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo visok sadržaj proteina
- ✓ Izuzetno visoka vlakna
- ✓ Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ Može uzrokovati alergije kod osjetljivih osoba
- ✗ Prirodno sadrži neke gorke alkaloide ako nije pravilno obrađeno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 10g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 30g |
| Topiva | 9g |
| Netopiva | 21g |
| Proteini | 40g |
| Masti | 8g |
| Zasićene | 1g |
| Nezasićene | 7g |
| Natrij | 15mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brašno od lupine?
brašno od lupine ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li brašno od lupine prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brašno od lupine ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako brašno od lupine utječe na šećer u krvi?
brašno od lupine ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →