Bezglutenski kruh
Visok GI
GL 45.4 po tipična komad (120 g) · GL 37.9 na 100 g
- Bez glutena za osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Bezglutenski kruh ima glikemijski indeks 75, viši od običnog bijeli kruh rolica (73). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.4.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171862 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Low carb pecivo - pecivo s visokim udjelom proteina i malo ugljikohidrataGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 na 100 g multigrain
zobna peciva sa sjemenkama - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
integralno pecivo - GI 75 · GL 34 na 100 g fried
prženi krušni rolat
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bezglutenski kruh je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 239 kcal |
| Ugljikohidrati | 50.47 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.87 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 2.02 g |
| Vlakna | 5.1 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.6 g |
| Proteini | 3.34 g |
| Masti | 2.65 g |
| Zasićene | 0.46 g |
| Nezasićene | 2.19 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez glutena za osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten
- Sadrži određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Prerađeni škrobovi, niska gustoća mikronutrijenata
- Dodani šećeri i natrij
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bezglutenski kruh?
Bezglutenski kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.9.
Je li Bezglutenski kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bezglutenski kruh ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Low carb pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Bezglutenski kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
