prženi krušni rolat
Visok GI
GL 40.8 po tipična komad (120 g) · GL 34 na 100 g
- umjerena količina proteina
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
prženi krušni rolat ima glikemijski indeks 75, viši od običnog bijeli kruh rolica (73). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.8.
Ažurirano 17. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Low carb pecivo - pecivo s visokim udjelom proteina i malo ugljikohidrataGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 na 100 g multigrain
zobna peciva sa sjemenkama - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
integralno pecivo - GI 75 · GL 37.9 na 100 g gluten free
Bezglutenski kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi krušni rolat je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži neke nezasićene masti
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi krušni rolat?
prženi krušni rolat ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 40.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li prženi krušni rolat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi krušni rolat ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Low carb pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri prženi krušni rolat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
