zobna peciva sa sjemenkama
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- prosječno glikemijsko opterećenje
zobna peciva sa sjemenkama ima glikemijski indeks 53, niži od običnog bijeli kruh rolica (73). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 25. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Low carb pecivo - pecivo s visokim udjelom proteina i malo ugljikohidrataGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
integralno pecivo - GI 75 · GL 34 na 100 g fried
prženi krušni rolat - GI 75 · GL 37.9 na 100 g gluten free
Bezglutenski kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobna peciva sa sjemenkama je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 43.34 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.39 g |
| Prirodni | 6.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.4 g |
| Topiva | 2.2 g |
| Netopiva | 5.2 g |
| Proteini | 13.36 g |
| Masti | 4.23 g |
| Zasićene | 0.63 g |
| Nezasićene | 3.28 g |
| Natrij | 380 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor vlakana
- nizak stupanj obrade
- prosječno glikemijsko opterećenje
- relativno visok sadržaj natrija
- mala količina topljivih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobna peciva sa sjemenkama?
zobna peciva sa sjemenkama ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li zobna peciva sa sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobna peciva sa sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Low carb pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri zobna peciva sa sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
