omot od pšeničnog brašna
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- nizak dodatak šećera
- visoki glikemijski teret
omot od pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 25. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 24 na 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
omot za wonton od cjelovitog pšeničnog brašna - GL 34.3 na 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
palačinka od heljdinog brašna - GL 19 na 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.
tijesto za knedle od zobenih vlakana i integralnog zobenog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
omot od pšeničnog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak dodatak šećera
- umjerena količina proteina
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski teret
- umjereni glikemijski indeks
- visoko rafinirano zrno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks omot od pšeničnog brašna?
omot od pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li omot od pšeničnog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
omot od pšeničnog brašna ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot za wonton od cjelovitog pšeničnog brašna.
Kako omot od pšeničnog brašna utječe na šećer u krvi?
omot od pšeničnog brašna ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri omot od pšeničnog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
