palačinka od heljdinog brašna
Nizak GI
GL 41.2 po tipična komad (120 g) · GL 34.3 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren glikemijski teret
palačinka od heljdinog brašna ima glikemijski indeks 49, niži od običnog tijesto za knedle (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 41.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi znatno niži GL od 1 u usporedbi sa 17, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
palačinka od bademovog brašna - GL 2 na 100 g Zamjena za tortilju od cvjetače smanjuje GL sa 17 na 2, što drastično smanjuje utjecaj na razinu glukoze u krvi.
omot od cvjetače - GL 1 na 100 g Omoti od lisnatog povrća izvrsna su niskoglikemijska alternativa s GL-om od samo 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova nakon obroka.
veliko lisnato povrće (romana ili kelj)
Oblici tijesto za knedle
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinka od heljdinog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 335 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 3.4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat mineralima
- umjeren glikemijski teret
- sadrži neke ugljikohidrate
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka od heljdinog brašna?
palačinka od heljdinog brašna ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 41.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.3.
Je li palačinka od heljdinog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka od heljdinog brašna ima nizak glikemijski indeks (49), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik tijesto za knedle ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima tijesto za knedle u ovoj bazi podataka, tijesto za knedle od zobenih vlakana i integralnog zobenog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Provjeri palačinka od heljdinog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
