veliko lisnato povrće (romana ili kelj)
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Žitni wrap (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Žitni wrap
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Žitni wrap - GI 2 · GL 0.7 na 100 g chia seed
chia omot - Sarma od lećeGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g marka: bfreehigh protein
omot visokog proteina - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Low carb omot - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Omot od cjelovitih žitarica - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Omot bez glutena - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 25 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i mikronutrijenata
- Minimalna obrada
- Nizak sadržaj proteina
- Niska energetska gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks veliko lisnato povrće (romana ili kelj)?
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li veliko lisnato povrće (romana ili kelj) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Žitni wrap ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Žitni wrap u ovoj bazi podataka, chia omot ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Provjeri veliko lisnato povrće (romana ili kelj) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
