Omot bez glutena
Visok GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- Opcija bez glutena
- Visoki glikemijski indeks
Omot bez glutena ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Žitni wrap (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 36), uz zadržavanje slične teksture i funkcije kao zamotuljak.
palačinka od bademovog brašna - GL 4.2 na 100 g Kokosovi zamotuljci pružaju puno manji glikemijski učinak (GL 3 naspram 36) i služe kao izravna, praktična zamjena za zamotuljke bez glutena.
kokosova tortilja - GL 1 na 100 g Raštika je izvrsna, nutritivno bogata i ultra-niska glikemijska (GL 1) alternativa za zamatanje nadjeva.
Collard greens
Oblici Žitni wrap
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Žitni wrap - GI 2 · GL 0.7 na 100 g chia seed
chia omot - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) - Sarma od lećeGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g marka: bfreehigh protein
omot visokog proteina - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Low carb omot - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Omot od cjelovitih žitarica - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Omot bez glutena je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Opcija bez glutena
- Niži udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Nizak udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Omot bez glutena?
Omot bez glutena ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Omot bez glutena prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Omot bez glutena ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od bademovog brašna.
Koji oblik Žitni wrap ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Žitni wrap u ovoj bazi podataka, chia omot ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Provjeri Omot bez glutena u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
