Sarma od leće
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može biti siromašno vitaminom B12
Sarma od leće ima glikemijski indeks 28, niži od običnog Žitni wrap (60).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Žitni wrap
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Žitni wrap - GI 2 · GL 0.7 na 100 g chia seed
chia omot - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) - GI 35 · GL 8 na 100 g marka: bfreehigh protein
omot visokog proteina - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Low carb omot - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Omot od cjelovitih žitarica - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Omot bez glutena - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sarma od leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.2 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 18 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogato biljnim proteinima
- Može biti siromašno vitaminom B12
- Mogućnost umjerenog udjela natrija ako je soljeno
- Nije potpuni izvor proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sarma od leće?
Sarma od leće ima glikemijski indeks 28 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li Sarma od leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sarma od leće ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Žitni wrap ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Žitni wrap u ovoj bazi podataka, chia omot ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Provjeri Sarma od leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
