Collard greens
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Collard greens ima glikemijski indeks 2, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Collard greens rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Collard greens je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 10/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogat kalcijem i mikronutrijentima
- ✓ vrlo nizak glikemijski indeks
- ✗ sadrži neke oksalate
- ✗ može uzrokovati probavne smetnje u višku
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.4g |
| Šećeri (ukupno) | 0.99g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 4.1g |
| Topiva | 1.2g |
| Netopiva | 2.9g |
| Proteini | 2.9g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.07g |
| Nezasićene | 0.33g |
| Natrij | 38mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Collard greens?
Collard greens ima glikemijski indeks 2, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Collard greens prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Collard greens ima nizak glikemijski indeks (2), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Collard greens utječe na šećer u krvi?
Collard greens ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →