Collard greens
Nizak GI
GL 0.4 po šalica (36 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- sadrži neke oksalate
Collard greens ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna šalica (36 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Collard greens
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Collard greens je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.99 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.1 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.9 g |
| Proteini | 2.9 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.33 g |
| Natrij | 38 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat kalcijem i mikronutrijentima
- vrlo nizak glikemijski indeks
- sadrži neke oksalate
- može uzrokovati probavne smetnje u višku
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Collard greens
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Collard greens?
Collard greens ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna šalica (36 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Collard greens prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Collard greens ima nizak glikemijski indeks (2), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Collard greens ima najniže glikemijsko opterećenje?
Collard greens ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Collard greens u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Collard greens u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
