Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima
Srednji GI
GL 54 po tipična šalica (150 g) · GL 36 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski teret
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Osnovne žitarice (75). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 2. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 25.2 na 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
ječmene pahuljice i chia sjemenke - GL 7 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
kvinojine pahuljice s bademovim mlijekom - GL 1 na 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Oblici Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Bez šećera Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g marka: all_bran
cjelovite žitarice - GI 33 · GL 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice s visokim udjelom proteina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Sedmerozrna mješavina - karamel žitarice s visokim udjelom proteinaGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor proteina
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjeren glikemijski teret
- Sadrži dodane šećere
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima?
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je ječmene pahuljice i chia sjemenke.
Koji oblik Osnovne žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Osnovne žitarice u ovoj bazi podataka, Bez šećera Catalina Crunch ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Provjeri Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
