Osnovne žitarice
Visok GI
GL 19.2 po šalica (30 g) · GL 64 na 100 g
- Neki sadržaj proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
Osnovne žitarice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šalica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Osnovne žitarice
- GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Bez šećera Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g marka: all_bran
cjelovite žitarice - GI 33 · GL 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice s visokim udjelom proteina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Sedmerozrna mješavina - GI 55 · GL 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima - karamel žitarice s visokim udjelom proteinaGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Osnovne žitarice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 85 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Neki sadržaj proteina
- Sadrži prehrambena vlakna
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Osnovne žitarice?
Osnovne žitarice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šalica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Je li Osnovne žitarice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Osnovne žitarice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Koji oblik Osnovne žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Osnovne žitarice u ovoj bazi podataka, Bez šećera Catalina Crunch ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Provjeri Osnovne žitarice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
