Quinoa pahuljice
Nizak GI
GL 34.5 po tipična šalica (150 g) · GL 23 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoka gustoća ugljikohidrata
Quinoa pahuljice ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.5.
Ažurirano 14. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno manji glikemijski utjecaj i veći udio zdravih masti, što ga čini boljim za kontrolu šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 4.5 na 100 g Iznimno je siromašan neto ugljikohidratima, a vrlo bogat vlaknima i proteinima u usporedbi s brašnom od kvinoje.
brašno od lupine - GL 17.1 na 100 g Vrlo je bogat vlaknima koja pomažu usporiti apsorpciju glukoze i smanjiti cjelokupni glikemijski odgovor.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Quinoa pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 368 kcal |
| Ugljikohidrati | 64 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 13.5 g |
| Masti | 6.1 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 5.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži koristan udio vlakana
- Visoka gustoća ugljikohidrata
- Umjereno visok glikemijski indeks po porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Quinoa pahuljice?
Quinoa pahuljice ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 34.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li Quinoa pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Quinoa pahuljice ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Quinoa pahuljice utječe na šećer u krvi?
Quinoa pahuljice ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Quinoa pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
