kokosovo brašno
Nizak GI
GL 29.7 po šalica (112 g) · GL 26.5 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Visok udio zasićenih masti
kokosovo brašno ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (112 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 29.7.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2515382 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi sa 17,1, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Bademovo brašno - GL 1 na 100 g Brašno od sjemenki bundeve nudi puno niži GL od 1, što pomaže u održavanju stabilnije razine glukoze u krvi u usporedbi s kokosovim brašnom.
brašno od sjemenki bundeve - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno ima niži GL od 4,5, što je značajno poboljšanje u odnosu na GL od 17,1 koji se nalazi u kokosovom brašnu.
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokosovo brašno je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 3.7 |
| 1 šalica | 112 g | 29.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 423.63 kcal |
| Ugljikohidrati | 58.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 12.4 g |
| Prirodni | 12.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 34.24 g |
| Topiva | 10.3 g |
| Netopiva | 24 g |
| Proteini | 16.14 g |
| Masti | 15.28 g |
| Zasićene | 14.01 g |
| Nezasićene | 1.27 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bez dodanih šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Umjerena kalorijska vrijednost
Alergeni
Recepti sa sastojkom: kokosovo brašno
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokosovo brašno?
kokosovo brašno ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (112 g) ima glikemijsko opterećenje 29.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.5.
Je li kokosovo brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokosovo brašno ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kokosovo brašno utječe na šećer u krvi?
kokosovo brašno ima glikemijsko opterećenje 26.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokosovo brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
