Orašasti plodovi
262 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
chia gel Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
gel od chia sjemenki Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia jaje Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia jaje Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
laneno jaje Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
mljeveni lan i voda (laneno jaje) Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
puding od lanenih sjemenki s neslađenim biljnim mlijekom Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Namaz od chia sjemenki Nizak GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
mljeveni bademi i sjemenke chia Nizak GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
alternativa siru od orašastih plodova Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Asprod sjemenke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
bademovo brašno Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Bademovo brašno Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Bademovo brašno Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
bademovo brašno za pizzu Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bademovo mlijeko u prahu Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Blue Diamond bademi (prženi, blago posoljeni) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
brašno od badema i vafla od bjelanjka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
brašno od sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
chia kaša Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chia sjemena punjenje Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Dimljeni bademi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Jogurt od badema Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
jogurt od badema bez šećera s ljutim papričicama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopljin proteinski prah Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Kruh od orašastih plodova i sjemenki (bez žitarica, bez dodanog šećera) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
makadamija Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makadamija Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mješavina badema, prehrambenog kvasca i morske soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mješavina nasjeckanih oraha, pekana, chia sjemenki s cimetom i zaslađivačem od voća monaha Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina oraha i bučinih sjemenki Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mljevene chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
mljeveni punjeni sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
orah i sir od prehrambenog kvasca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Originalni Bitchin' umak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
palačinka od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pečene slane sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pekan Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekan orašasti plodovi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orasi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orasi neslani Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Prženi kikiriki Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 
sir od badema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sjemenke bundeve s ljuskom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
sjemenke konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 slani kikiriki Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 Svježe mljeveni mak pomiješan sa stevijom ili eritritolom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tijesto bez žitarica od bademovog brašna Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
uljne sjemenke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 Veganski pesto od konopljinih sjemenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 veganski sir od badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Bademovo brašno sa sušenim talijanskim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
mješavina sjemenki Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
bademov protein Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Mljevene sjemenke (mješavina) Nizak GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
bademove listiće Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
blanširani bademi Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
bademi u prahu od neslađenog kakaa Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Bademov jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Bademova panada Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
bademove pahuljice s dodatnim prehrambenim vlaknima Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
biljna alternativa parmezanu (sjemenke suncokreta i nutritivni kvasac) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće) Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
ekstrakt lješnjaka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto mješavina za grickanje Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kikiriki pasta Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 kruh od bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
lješnjakova pasta Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
maslac od badema i nezaslađeni kakao u prahu Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Miješani orašasti plodovi Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mješavina orašastih plodova s kakaom Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mješavina pečenih orašastih plodova (bademi, orasi, lješnjaci) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Mješavina sirovih ili pečenih neslanih orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nadjev od kikiriki maslaca bez šećera Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
namaz od indijskih oraščića Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz od sjemenki suncokreta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
neslani jogurt od indijskih oraščića Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nezasoljeni indijski oraščići Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta od lješnjaka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pesto od pistacija Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Pinjoli Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Šaka oraha i kockica tamne čokolade Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
sjemenke kiselog kupusa Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
umak od indijskih oraščića bez mliječnih proizvoda Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Brašno od oraha Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Jezgra oraha Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
Orasi Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Sirovi, nesoljeni orasi Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
sjeckani tostirani bademi Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Cijeli sirovi kikiriki Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 kikiriki s niskim udjelom natrija Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Kikiriki u ljusci Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
