chia kaša
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
chia kaša ima glikemijski indeks 1, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim nuts, chia kaša rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
chia kaša je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogato zdravim mastima
- ✗ Umjerena kalorijska gustoća
- ✗ Nizak udio proteina u usporedbi s nekim sjemenkama
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 8g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5g |
| Prirodni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 4g |
| Masti | 7g |
| Zasićene | 0.8g |
| Nezasićene | 6.2g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks chia kaša?
chia kaša ima glikemijski indeks 1, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li chia kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
chia kaša ima nizak glikemijski indeks (1), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako chia kaša utječe na šećer u krvi?
chia kaša ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →