suhi kokos
Nizak GI
GL 10.2 po šalica (93 g) · GL 11 na 100 g
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Izuzetno visok udio zasićenih masti
suhi kokos ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Sirovi kokos (42). Jedna šalica (93 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Sirovi kokos
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhi kokos je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 6 g | 0.7 |
| 1 šalica | 93 g | 10.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 660 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 7.4 g |
| Prirodni | 7.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 16.3 g |
| Topiva | 4.9 g |
| Netopiva | 11.4 g |
| Proteini | 6.9 g |
| Masti | 64.5 g |
| Zasićene | 57.2 g |
| Nezasićene | 7.3 g |
| Natrij | 37 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Izuzetno visok udio zasićenih masti
- Vrlo visoka kalorijska gustoća
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi kokos?
suhi kokos ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (93 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li suhi kokos prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi kokos ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Sirovi kokos ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sirovi kokos u ovoj bazi podataka, Sirovi kokos ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri suhi kokos u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
