suhi kokos
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
suhi kokos ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim nuts, suhi kokos rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
suhi kokos je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 5.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ prirodan, minimalno prerađen
- ✗ vrlo visok sadržaj zasićenih masti
- ✗ vrlo visok kalorijski sadržaj
- ✗ mala količina proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 660 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.7g |
| Šećeri (ukupno) | 7.4g |
| Prirodni | 7.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 16.3g |
| Topiva | 4.9g |
| Netopiva | 11.4g |
| Proteini | 6.9g |
| Masti | 64.5g |
| Zasićene | 57.2g |
| Nezasićene | 7.3g |
| Natrij | 37mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi kokos?
suhi kokos ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li suhi kokos prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi kokos ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako suhi kokos utječe na šećer u krvi?
suhi kokos ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →