Miješani orašasti plodovi
Nizak GI
GL 2.6 po šalica (131 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Kalorijski bogati, lako ih je previše konzumirati
Miješani orašasti plodovi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (131 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170585 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Miješani orašasti plodovi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miješani orašasti plodovi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 131 g | 2.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 54 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 45 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor zdravih nezasićenih masti i proteina
- Dobar sadržaj vlakana za osjećaj sitosti
- Kalorijski bogati, lako ih je previše konzumirati
- Mogućnost dodane soli ili upalnih ulja ako su prerađeni
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miješani orašasti plodovi?
Miješani orašasti plodovi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (131 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Miješani orašasti plodovi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miješani orašasti plodovi ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Miješani orašasti plodovi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Miješani orašasti plodovi ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Miješani orašasti plodovi u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri Miješani orašasti plodovi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
