Brazilski oraščići
Nizak GI
GL 0 po komad (4 g) · GL 0.6 na 100 g
- Izvrstan izvor selena
- Visoka kalorijska gustoća
Brazilski oraščići ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna komad (4 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.1 na 100 g Nude bolji omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina u usporedbi s brazilskim oraščićima, što pridonosi boljem zdravlju srca i kontroli upalnih procesa.
Orasi - GL 1.4 na 100 g Pružaju bolji omjer vlakana i kalorija te su prikladniji za svakodnevnu konzumaciju bez rizika od toksičnosti selenom.
Bademi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brazilski oraščići je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 nut | 4 g | 0 |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g | 0.2 |
| 1 šalica | 130 g | 0.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 659 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.3 g |
| Prirodni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.5 g |
| Topiva | 2.25 g |
| Netopiva | 5.25 g |
| Proteini | 14.3 g |
| Masti | 67.1 g |
| Zasićene | 16.1 g |
| Nezasićene | 50 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor selena
- Nizak glikemijski utjecaj
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustoća
- Visok udio zasićenih masti
- Rizik od toksičnosti selenom pri prekomjernoj konzumaciji
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brazilski oraščići?
Brazilski oraščići ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna komad (4 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.6.
Je li Brazilski oraščići prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brazilski oraščići ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Brazilski oraščići utječe na šećer u krvi?
Brazilski oraščići ima glikemijsko opterećenje 0.6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brazilski oraščići u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
